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如何擺脫同學暴力欺負的陰影

我是一名臨近高考的學生,學習壓力很大,但更大的壓力是來自一段經歷帶來的陰影。我屬于比較專心學習但不太擅長處理同學關系的類型,平時為人低調不惹事,有矛盾了也以忍讓為主,高三上學期的一天,因為值日事宜回敬了一同學的惡語,結果招致了這個同學的暴力痛打,由于一直奉行忍讓的策略,所以居然沒還手。事后學校處理了打人同學,該同學也道歉并保證不再發生類似事情。但一段時間后也許是我的不還手示弱,造成了該同學(學渣一枚)仍然對我盛氣凌人,經常找茬語言刺激我。在找班主任調解無效的情況下,父母為了給我有個好的環境,把我轉到另外一所重點高中就讀,周邊同學大多跟我類似,比較專注學習,沒有學渣型同學,目前我跟現同學們關系融洽。通過這個事件,我總結了個簡單的道理,跟文明講理的人相處以理性和平忍讓的方式相處,同不講理的人一定要以合法的但可以不講道理的甚至是暴力的方式進行回敬和自衛。但這次事件后的確給我留下了陰影,因為同學欺負而我沒有還手的窩囊情景經常在我腦海中浮現,我一直認為那個打我的學渣同學應該得到更大的懲罰,我當時應該狠狠地對他進行還擊,這些想法導致我經常無法集中注意力,嚴重影響我的學習效率。為此父母為我買了拳擊器械,讓我練習打拳自衛,同時宣泄情緒,但同學欺負的陰影仍然會突然在我學習時不合時宜地閃現在我腦海中,令我憤怒和不安。由于高考時間緊張的緣故,我也沒有時間進行長時間的心理咨詢,請專家們能否指點下讓我暫時離開陰影,快樂高考后再進行心理咨詢或治療。謝謝了。

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