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心理咨詢如何為你提供支持

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2017年05月03日

課堂講義

BYM book club系列:《給心理治療師的禮物》

第五章:提供支持

對于心理咨詢來說,什么是提供支持?和日常生活中的“表揚”是一樣的嗎?

在心理咨詢中,咨詢師提供的支持還可以是對來訪者的行為、想法的解釋,甚至是面質。

同時,歐文·亞隆也在書中提到,咨詢師不要吝惜咨詢師自身的感受,因為“治療師有很大的力量,這種力量部分來自于我們關注和分享病人最為私密的生活事件、想法和幻想。得到一個如此親密的人的接受和支持對病人有著重大的肯定意義”。

那么,這對普通人又有什么借鑒呢?在生活中,我們可以如何更好地去給他人以支持?

——不隨意評價別人的行為。

贊揚和批評在某種程度上都是評價,這個評價可能會微妙地改變兩個人的關系,使被評價的人生發出隱隱的不安全感。

“不評價”的出發點是,當我看到你這么做的時候,我的感受或者對我的影響是什么;而不是評判對方的行為。

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